Kurzy ve školním roce 2025/2026

Čas: pondělí od 19:30 do 20:25
Místo: ZŠ nám. 9. Května, Boskovice

Body Balanc je harmonické skupinové cvičení s klidnou hudbou, které kombinuje prvky lehkého posilování, pilates, barre pilates, yogy, power strech, balančního cvičení, s využitím pomůcek jako jsou overball, flexi band, yoga blok, toning ball. Lekce jsou zaměřeny na zlepšení flexibility, rovnováhy, síly, mobility kloubů, posílení hlubokého stabilizačního systému a vnitřního soustředění. Cílem je vědomá a kontrolovaná práce s tělem a také kompenzace běžné zátěže každodeního života. Lekce je vhodná všechny (začátečníky i pokročilejší).

Věková skupina: dospělí

Vede Darina Slámová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: pátek od 09:00 do 09:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Cvičení v pomalejším tempu a s využitím různých pomůcek je šetrné k tělu, uvolní klouby, posílí svaly, zlepší rovnováhu a dodá novou energii do každodenního života. Rozhýbej se s úsměvem!

Věková skupina: dospělí

Vede Marie Macíková

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 5. srpna 2025 17:23.

Čas: čtvrtek od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Funkční trénink je druh cvičení, u  kterého je kladen důraz na komplexní pohyb ve všech rovinách a zapojuje několik svalových partií najednou, zejména pak zapojení středu těla neboli hlubokého stabilizačního systému. Původní význam a základy funkčního tréninku vychází z fyzioterapie a rehabilitace. Hlavním cílem je posílení těla tak, aby správně fungovalo při běžných činnostech v každodenním životě. Využití vlastní váhy těla a různých balančních a cvičebních pomůcek včetně TRX závěsného systému v intervalových sekvencích. Sportovní oblečení, ručník a pití se sebou.

Věková skupina: dospělí

Vede Kristýna Valterová

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 5. srpna 2025 7:21.

Čas: čtvrtek od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

V této lekci bude kladen důraz na komplexní pohyb ve všech rovinách se zapojením několika svalových partií najednou, zejména pak zapojení středu těla neboli hlubokého stabilizačního systému. Hlavním cílem je posílení těla tak, aby správně fungovalo při běžných činnostech v každodenním životě. Využití vlastní váhy těla, různých balančních a cvičebních pomůcek, zejména pak závěsného systému TRX, v intervalových sekvencích. Sportovní oblečení, ručník a pití se sebou.

Věková skupina: dospělí

Vede Kristýna Valterová

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 28. července 2025 10:13.

Čas: úterý od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.

Věková skupina: dospělí

Vede Jiřina Houbová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: středa od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.

Věková skupina: dospělí

Vede Libuše Pačínková

vyplnit přihlášku Přihlašování bylo ukončeno 5. srpna 2025 7:25.

Čas: středa od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Závěsné cvičení TRX rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při použití své vlastní tělesné hmotnosti umožňuje TRX třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Tento druh cvičení buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Závěsný systém TRX Vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu, umožňuje nepřeberné množství cviků, kvalitní funkční trénink s možností nastavení individuální zátěže jak pro začátečníky, tak i pokročilé.

Věková skupina: dospělí

Vedou Pavel Cikánek, Libuše Pačínková

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: úterý od 09:00 do 09:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Nenáročné cvičení na židlích s ohledem na věk, návyky a omezení seniorů - uvolňování kloubů a páteře, protahování zkrácených svalů, cviky k obnovení svalové síly a hmoty, cviky na plosku nohy, pánevní dno, stabilitu a rovnováhu, dechová a relaxační cvičení. 

Lekce jsou určené pro dospělé 60+.

Nový kurs začne 16.9.2025. Kurs přechází z režimu 10 lekcí na pololetí. 

Věková skupina: dospělí

Vede Renáta Ženatová

vyplnit přihlášku

Čas: čtvrtek od 10:00 do 10:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Jógová cvičení pro vyšší věk. Účinná cvičení a pozice spojená se správným dýcháním, relaxací,napravují a srovnávají držení celého těla,upravují činnost vnitřních orgánů. Posilují schopnost koncentrace TADY a TEĎ,dodávají energii a zlepšují náladu. Doporučuji: Přinést si vlastní deku.

Věková skupina: dospělí

Vede Věra Valterová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: čtvrtek od 10:00 do 10:45
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Pohybové aktivity pro děti ve věku 1 - 1,5 roku formou básniček, říkadel a her podporující správný vývoj dětí.

Cílem kurzu je:

• podpora přirozeného vývoje dítěte
• rozvoj rovnováhy a koordinace
• získávání správných pohybových vzorců
• získávání kladného vztahu ke sportovnímu prostředí
• posilování vztahu dítěte s pečující osobou
• socializace dítěte

Dítě nemusí chodit, mělo by lézt, sedět, popř. stoupat o překážky.

Věková skupina: děti 6 měsíců - 3 roky

Vede Lada Hrošová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.