Kurzy ve školním roce 2025/2026

Čas: úterý od 17:00 do 17:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla.Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. “Gürtel”, nebo “Power house”. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení. a podporuje cirkulaci krve. Cvičení je vhodné pro každý věk i pro každou tělesnu zdatnost. Cvičí se naboso bez hudby v pohodlném oblečení. Nutný je ručník.

Věková skupina: dospělí

Vede Jiřina Houbová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: úterý od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla.Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. “Gürtel”, nebo “Power house”. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení. a podporuje cirkulaci krve. Cvičení je vhodné pro každý věk i pro každou tělesnu zdatnost. Cvičí se naboso bez hudby v pohodlném oblečení. Nutný je ručník.

Věková skupina: dospělí

Vede Jiřina Houbová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: úterý od 17:30 do 18:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Charakteristika cvičení:  Přispívá k udržení a posílení zdraví. Součástí je i cvičení mentální, orientované na rozvinutí a využití vlastních schopností (např. trénování paměti, ovládání emocí, redukce stresu. Není náročné na fyzickou kondici, i když velice příznivě ovlivňuje svalovou uvolněnost a kloubní pohyblivost. Tím, že zdůrazňuje pomalé dýchání, zlepšuje mechaniku dechových pohybů a svým obsahem rotačních pohybů také zlepšuje zažívání, funkci vnitřních orgánů a působí kladně i na cirkulaci tělesných tekutin. Je to cvičení zajišťující přísun a kultivaci energie, včetně pročištění jednotlivých energetických drah. Velice vhodné i pro seniory. Začínáme 17. září.

Věková skupina: dospělí

Vede Marie Macíková

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: úterý od 16:30 do 17:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Charakteristika cvičení:  Přispívá k udržení a posílení zdraví. Součástí je i cvičení mentální, orientované na rozvinutí a využití vlastních schopností (např. trénování paměti, ovládání emocí, redukce stresu. Není náročné na fyzickou kondici, i když velice příznivě ovlivňuje svalovou uvolněnost a kloubní pohyblivost. Tím, že zdůrazňuje pomalé dýchání, zlepšuje mechaniku dechových pohybů a svým obsahem rotačních pohybů také zlepšuje zažívání, funkci vnitřních orgánů a působí kladně i na cirkulaci tělesných tekutin. Je to cvičení zajišťující přísun a kultivaci energie, včetně pročištění jednotlivých energetických drah. Velice vhodné i pro seniory. Začínáme 17. září.

Věková skupina: dospělí

Vede Marie Macíková

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: úterý od 09:00 do 09:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Cvičení vhodné pro seniory v pohodovém rytmu s využitím gymnaballů a dalších různých pomůcek. V dobrém kolektivu předcházíme pohybovým a jiným problémům.

Věková skupina: dospělí

Vede Věra Valterová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: čtvrtek od 09:00 do 09:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Cvičení vhodné pro seniory v pohodovém rytmu s využitím gymnaballů a dalších různých pomůcek. V dobrém kolektivu předcházíme pohybovým a jiným problémům.

Věková skupina: dospělí

Vede Věra Valterová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: úterý od 10:00 do 10:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Cvičení vhodné pro seniory v pohodovém rytmu s využitím gymnaballů a dalších různých pomůcek. V dobrém kolektivu předcházíme pohybovým a jiným problémům.

Věková skupina: dospělí

Vede Věra Valterová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 26. května 2026 0:00.

Čas: čtvrtek od 17:00 do 18:00
Místo: ZŠ Sušilova, Boskovice

Taneční lekce LATINO DANCE je hodina plná energie a skvělé latinsko – americké hudby. Kombinuje v sobě prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. V rytmu dynamické salsy, merengue, reggaetonu, cumbie, samby a smyslné bachaty hodíte rychle všechny starosti za hlavu a uvolníte svoji mysl i tělo. Lekce je určena pro všechny bez ohledu na věk, pohlaví, kondici či taneční zkušenosti. Potřebujete jen dobrou náladu, chuť se bavit a úsměv na tváři. V tanečních prvcích zapojíte každý sval svého těla, spálíte spoustu kalorií a zapomenete na každodenní stres.

Věková skupina: dospělí

Vede Jana Simerská

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: středa od 18:00 do 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Komplexní cvičení využívající bosu, flexi baru, overbalu a jiných pomůcek ke správné funkci hlubokého stabilizačního systému, zpevnění tělesných partií, úlevě od bolestí pohybového aparátu, ke korekci vadných pohybových programů a v neposlední řadě k navození dobré nálady.

Věková skupina: dospělí

Vede Míša Hříbalová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 27. května 2026 0:00.

Čas: středa od 19:00 do 19:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice

Komplexní cvičení využívající bosu, flexi baru, overbalu a jiných pomůcek ke správné funkci hlubokého stabilizačního systému, zpevnění tělesných partií, úlevě od bolestí pohybového aparátu, ke korekci vadných pohybových programů a v neposlední řadě k navození dobré nálady.

Věková skupina: dospělí

Vede Míša Hříbalová

vyplnit přihlášku Přihlašování bude ukončeno 26. května 2026 0:00.