Kurzy ve školním roce 2026/2027
zobrazeno 41 – 50 z 80
Čas: pondělí, 17:00 - 17:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Sál č.3
Věková skupina: dospělí
Vede Kateřina Jordánková
Přihlašování bylo ukončeno 24. srpna 2026 16:01.
Čas: pondělí, 17:00 - 17:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Začínáme 7.9.2026. Kurz je plně obsazen. Další budeme zahajovat v lednu 2027.
Sál č.2
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bylo ukončeno 24. srpna 2026 7:19.
Čas: středa, 16:45 - 17:40
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Cvičení za pomoci elastických lan, které posiluje, protahuje svalový aparát, obnovuje kloubní pohyblivost, dává tělu potřebnou pevnost a stabilitu, dochází k regeneraci páteře, zejména meziobratlových plotének.
Stabilizace, mobilizace páteře / SM-systém / je cesta , jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičení SM-systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
K pravidelnému cvičení v domácím prostředí využívejte aplikaci spiralista.
Kurz je naplněn, začátek 16.9.2026.
Sál č.2
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bylo ukončeno 24. srpna 2026 7:19.
Čas: úterý, 16:30 - 17:25
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Lekce je určena dětem, které milují hudbu, pohyb a tanec. Hodina plná pohybu je sestavena tak, aby si děti užily zábavu, protáhly si tělo a vyzkoušeli si v jednoduchých choreografiích nejrůznější tance a taneční prvky v rytmu latinskoamerické hudby.
Sál č.2
Věkové skupiny: děti 4 - 6 let a žáci 1. stupeň ZŠ
Vedou Karolína Jakubcová, Markéta Nečasová, Mia Nečasová
Přihlašování bylo ukončeno 19. srpna 2026 16:30.
Čas: pondělí, 15:30 - 16:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Kurz je určen dětem a juniorům, kteří mají rádi hudbu, tanec a chtějí se v něm rozvíjet. Hlavním zaměřením budou HIP HOP a DANCEHALL, které dětem nabídnou prostor pro rozvoj taneční techniky, rytmu, dynamiky, koordinace, musicality a vlastního tanečního projevu.
Zároveň ale nezůstaneme pouze u jednoho či dvou stylů. Děti se během roku seznámí také se základy dalších streetových a tanečních stylů, aby získaly širší pohybový základ.
Lekce budou kombinovat techniku, foundations, choreografie, freestyle a práci s hudbou. Důraz bude kladen nejen na to, aby se děti naučily choreografii, ale především na to, aby rozuměly pohybu, dokázaly ho správně provést a postupně získávaly větší jistotu a sebevědomí v tanci.
Kurz je vhodný jak pro děti, které s tancem začínají, tak pro ty, které už mají předchozí zkušenosti. Každý se může posouvat vlastním tempem a postupně si stanovovat své vlastní taneční cíle.
Zkušební lekce :
📅 pondělí 14. 9. 2026, 15:30 - 17:00
📍 Na Školičce, U Lázní, Boskovice
sál č.3
Věkové skupiny: žáci 1. stupeň ZŠ a žáci 2. stupeň ZŠ
Vede Marianna Klevetová
Čas: středa, 18:00 - 18:55
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Kompletní cvičení zaměřené na správnou funkci hlubokého stabilizačního systému. Začátek hodiny je věnován intenzivnímu rozehřátí s využitím jednoduchého cvičení bez choreografie. Další část cvičení je věnována cvičení na podložkách se zaměřením na posilování problémových partií, protahování, odstranění bolesti zad, zlepšení kloubní pohyblivosti. Při cvičení jsou používány balanční pomůcky, pilates cviky, Pilates Barre a další formy cvičení. Cvičení je možné svým charakterem zařadit do skupiny Body-Mind.
sál č.3
Věková skupina: dospělí
Vede Michaela Dufková
Přihlašování bylo ukončeno 24. srpna 2026 7:32.
Čas: čtvrtek, 15:00 - 17:00
Místo: Na Školičce, U Lázní, Boskovice
Ucelený kurz cvičení a psychoprofylaxe pro nastávající rodiče – 10-ti týdenní program.
Lektorky: Mgr. Michaela Dufková – cvičení, Bc. Zuzana Meluzínová – těhotenství a porod, Edita Korytářová – kojení, Mgr. Dobromila Hrušková – péče o dítě a šestinedělí, MUDr. Katarina Mičinová - první pomoc u novorozenců, MUDr. Lenka Tománková - vývoj dítěte v raném věku.
Program: - bude upraveno dle aktuálního kurzu.
1. Cvičení + přednáška o těhotenství, zvládání těhotenských změn, masáže, dechová cvičení. Příprava k porodu a porod – fyzická a duševní, výbava do porodnice, porodní plán, příznaky blížícího se porodu, poslední týdny těhotenství, prenatální komunikace. Průběh porodu, možnosti, jak zvládnout přirozený porod, relaxace, dýchání, polohy, využití pomůcek, tišení bolesti, úloha partnera a doprovodu u porodu. Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána. Přednáška je koncipována na cca dvě hodiny, max. do 18:00.
2. Cvičení.
3. Cvičení + Teoreticky zaměřená přednáška o kojení.
4. Cvičení + Prakticky zaměřená přednáška o kojení – ukázka pomůcek.
5. Cvičení + přednáška Péče o dítě (časově cca do 18:00) – Přítomnost tatínka na přednášce velmi vítána.
6. Cvičení.
7. Cvičení + přednáška Šestinedělí – fyzické a psychické změny, životospráva, hygiena a další problematika tohoto náročnějšího období, vzhledem k tématu je vhodné jen pro maminky.
8. Dle aktuálních možností prohlídka porodního sálu od 14,00 v Nemocnici Boskovice. 15,00 cvičení.
9. Cvičení + přednáška na téma První pomoc u novorozenců.
10. Závěrečně setkání – cvičení + přednáška o psychomotorickém vývoji dítěte.
Při cvičení používám i balanční míče, overbally, ručníky, woudie, případně SM systém a další pomůcky. Využívám kombinaci různých cvičebních programů a směrů dle osvědčených dlouhodobých zkušeností, ale i nové trendy ve fyzioterapii a to s plným respektem k těhotenství.
Sál č.2 a 4
Letáček o přesných termínech lekcí budou předány na aktuálním kursu.
S sebou: pohodlné oblečení, ručník, svačinku, tekutiny, tužku, papír
Cvičení po porodu – dle individuální domluvy – Michaela Dufková
Pokud pro vás není možná varianta plného kursu nebo částečného a potřebujete individuální vstupy (zdravotní důvody, pracovní povinnosti, dojíždění), budeme se domlouvat individuálně - MichaelaDufkova@seznam.cz.
Další kurz plánujeme v září 2026 - Školička, U Lázní, Boskovice. Můžete se přihlašovat.
RESPEKT A PODPORA: Participace a podpora partnera při porodu:
https://docs.google.com/document/d/1QUe27nMDBY1Zsl31I4izjZ8y-JER0PjONGQkPrayXaI/edit?tab=t.0
Věková skupina: dospělí
Vedou Michaela Dufková, Dobromila Hrušková, Edita Korytářová, Zuzana Meluzínová
Čas: pátek, 19:30 - 20:30
Místo: ZŠ Slovákova, Boskovice
Relaxační volejbal s „maximálním“ nasazením.
Rádi přivátáme nováčky (holky i kluky), kteří mají zkušenost s volejbalem.
Věková skupina: dospělí
Vede Pavel Cikánek
Čas: čtvrtek, 17:20 - 18:00
Místo: Městské lázně, Boskovice
Kurz navazující na Mámo, táto – voda je náš kamarád.
Věková skupina: děti 2 - 4 roky
Vedou Eva Ryšavá, Jitka Veselá
Přihlašování bylo ukončeno 6. září 2026 17:47.
Čas: čtvrtek, 16:40 - 17:15
Místo: Městské lázně, Boskovice
Kurz navazující na Mámo, táto – voda je náš kamarád.
Věková skupina: děti 2 - 4 roky
Vedou Eva Ryšavá, Jitka Veselá
Přihlašování bylo ukončeno 6. září 2026 17:47.